Kandungan Gizi Kacang Mete

Selain kedua lemak tersebut masih banyak lagi kandungan gizi kacang mete di dalamnya seperti:

1. Mengandung Kalium Kandungan kalium di dalam kacang mede ini cukup tinggi. Kalium ini dibutuhan di dalam darah untuk bisa berfungsi dengan baik. Kalium ini juga membantu dalam proses pembekuan darah, sehingga ketika terjadi perdarahan akan membantu menghentikan darah yang keluar. 

2. Sumber serat Kacang mede ini dikenal sebagai sumber serat yang baik, sehingga dapat melancarkan sistem pencernaan. jika anda mengalami gangguan sistem pencernaan, seperti susah buang air besar anda bisa melancarkannya dengan cara mengkonsumsi kacang mente ini.

 3. Mengandung zat besi Kacang mente ini mengandung zat besi, dimana jika kita kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia (kekurangan sel darah merah)

 4. Mengandung mangan dan magnesium Di dalam kacang mede ini kita dapat menemukan adanya kandungan mangan dan magnesium, yang mana kedua zat ini dapat membantu pembentukan sel dan jaringan. Jika kita mendapat asupan mangan dan magnesium yang cukup maka rambut kita akan dapat tumbuh dengan baik (indah dan sehat), salah satunya cara yaitu dengan mengkonsumsi kacang mete.

 5. Sebagai sumber tembaga Kandungan tembaga di dalam kacang mede ini membantu dalam menyerap zat besi. Makanan yang mengandung tembaga seperti kacang mete ini dapat mempermudah menyerap makanan yang mengandung zat besi.

 6. Mengandung fosfor dan seng Kandunagan fosfor dan seng juga dapat ditemukan di dalam kacang mete ini.

 7. Mengandung riboflavin (vitamin B2),

 8. Asam askorbat (vitamin C), dan

 9. Kalsium serta senyawa aktif yang diketahui dapat mencegah penyakit kanker dan disinyalir dapat menyembuhkan tumor. Kandungan vitamin C pada jambu mete cukup tinggi mencapai 180 miligram/100 gram.

Title Post: Kandungan Gizi Kacang Mete
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Author: SUTIARSO HADI SUTANTO

Terimakasih sudah berkunjung di blog Kardian Success Line, Jika ada kritik dan saran silahkan tinggalkan komentar